Auf der Webseite www.crossfit.com bin ich auf folgende Definition von Fitness gestossen (O-Ton von mir aus dem Englischen übersetzt):
„Iss Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, einige Früchte, wenig Stärke und keinen Zucker. Halte die Menge auf einem Level dass Du Kraft zum trainieren hast aber kein Fett aufbaust.
Lerne und trainiere schwere Grundübungen: Kreuzheben, Cleans, Kniebeugen, Schulterdrücken, Clean & Jerk und Reissen. Lerne außerdem die Basisübungen aus der Gymnastik: Klimmzüge, Dips, Seilklettern, Liegestützen, Sit-ups, Handstand-Pressen, Pirouetten, Salto, Spagat und Halteübungen. Fahr Fahrrad, laufe, schwimme, rudere etc. schnell und mit hoher Intensität.
Baue diese Elemente fünf bis sechs Tage pro Woche in Dein Training ein und mixe sie in so vielen verschiedenen Variationen und Kombinationen wie Dir einfallen. Routine ist der Feind. Halte die Trainingseinheiten kurz und intensiv. Probiere regelmäßig neue Sportarten aus.“
[...] Über den Begriff Fitness gibt es sicherlich so einige Definitionen. Eine interessante habe ich im activelifestylesolutions Blog gefunden. Hier wird kurz und bündig in 100 Worten ( ich habe nicht nachgezählt)erklärt, was [...]